Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, không nên ăn gì?
Trang chủ > Tin tức > Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, không nên ăn gì?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, không nên ăn gì?

Đánh giá bài viết

Đau nhức cổ gáy, khó vận động, đau lan lên đầu hoặc xuống hai bả vai, cánh tay ngay cả khi đang nghỉ ngơi là những triệu chứng thường thấy của thoái hóa đốt sống cổ. Để khắc phục căn bệnh phiền phức này, ngoài việc dùng thuốc điều trị thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng với người bệnh. Hãy cùng tìm hiểu thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và không nên ăn gì trong bài viết dưới đây.

thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Chế độ dinh dưỡng món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Khi bị thoái hóa, hệ xương khớp của cơ thể cần bổ sung nhiều nhất là canxi và các vitamin. Do đó, người bệnh nên chú ý đến các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất để thêm vào thực đơn ăn uống của mình. Việc này sẽ giúp xương khớp chắc khỏe, nâng cao hiệu quả điều trị và phòng tránh khả năng tái phát cho người bệnh.

1. Rau xanh

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe, và hầu hết các trường hợp dù mắc bệnh gì cũng được khuyên nên ăn nhiều rau xanh. Với người bị thoái hóa đốt sống cổ, nên ăn nhiều rau để bổ sung chất xơ, các chất khoáng, vitamin và phòng chống táo bón trong trường hợp người bệnh sử dụng nhiều thuốc kháng sinh khi điều trị bệnh.

2. Nấm

Nấm được đánh giá là thực phẩm ngon miệng, có thể dùng làm thuốc và toàn thân đều quý giá. Ngoài các khoáng chất thì nấm còn rất giàu vitamin D tốt cho hệ xương khớp.

Nấm chứa nhiều vitamin D rất tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Nấm chứa nhiều vitamin D rất tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

3. Nước hầm

Nước hầm xương cũng luôn là thực phẩm cần bổ sung với người bị thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và người mắc bệnh xương khớp nói chung.

4. Cá:

Cá giàu axit omega-3 tốt cho cơ thể, ít chất béo bão hòa và giàu canxi hơn bất cứ loại thực phẩm nào. Thường xuyên ăn các loại cá còn giúp chúng ta có một trí tuệ minh mẫn và tăng cường thị lực.

5. Sữa

Sữa tươi, sữa bột và các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi, giúp người bệnh có một hệ xương khớp khỏe mạnh.

Sữa cung cấp canxi rất tốt cho xương khớp

Sữa cung cấp canxi rất tốt cho xương khớp

6. Đậu nành

Đậu phụ và sữa đậu nành giúp thanh nhiệt giải độc, giàu canxi tốt cho xương khớp lại rất dễ hấp thu. Thực phẩm này còn đặc biệt tốt cho phụ nữ vì nó giúp nở nang vòng 1, da dẻ săn chắc và mịn màng.

Khi lựa chọn thực phẩm bổ sung  vào bữa ăn cần chú ý đến nguồn gốc của thực phẩm, tránh mua phải đồ ăn chứa nhiều chất bảo quản, dư lượng thuốc trừ sâu sẽ gây hại cho cơ thể.

Thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn gì?

Bên cạnh các thực phẩm cần bổ sung vào chế độ ăn uống thì người bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng cần kiêng ăn một số thứ, chẳng hạn như chất kích thích, đồ dầu mỡ, đồ ăn nhanh…

1. Chất kích thích (bia rượu, thuốc lá) gây ra rất nhiều phản ứng tiêu cực của cơ thể, trong đó có kích thích phản ứng đau, viêm. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng rượu bia cũng làm tăng lượng acid uric gây đau nhức, tê mỏi xương khớp.

2. Đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, giàu cholesterol và mỡ động vật không tốt cho cơ thể. Nó không chỉ làm gia tăng phản ứng đau viêm mà còn khiến người bệnh tăng cân không kiểm soát, từ đó tăng sức ép lên hệ xương khớp.

3. Thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt chó, thịt đỏ… không tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ vì nó làm viêm xương khớp nặng hơn và ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc điều trị.

Song song với chế độ ăn kiêng, người bệnh cần tuân thủ liệu trình điều trị của bác sĩ kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp. Điều trị thoái hóa đốt sống cổ cũng mất nhiều thời gian mới cho kết quả, người bệnh không nên có tâm lý nôn nóng mà bỏ dở giữa chừng.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status