Tại sao ngủ dậy bị đau xương khớp ?
Trang chủ > Cẩm nang bệnh khớp > Tại sao ngủ dậy bị đau xương khớp ?

Tại sao ngủ dậy bị đau xương khớp ?

Đánh giá bài viết

Đau toàn thân, chân tay tê cứng, mởi nhừ,…. là triệu chứng rất nhiều người gặp phải sau khi ngủ dậy. Đây là tình trạng bị đau xương khớp sau khi ngủ dậy. Không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà triệu chứng này còn ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.

Tình trạng sau khi ngủ dậy bị đau xương khớp không chỉ xảy ra với những người già mà ngay cả những người trẻ hay trẻ con cũng có thể mắc phải những biểu hiện trên. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này. Bạn đọc có thể theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để cùng tham khảo thông tin.

Nguyên nhân triệu chứng ngủ dậy bị đau xương khớp

đau xương khớp khi ngủ dậy

Nguyên nhân gây đau xương khớp khi ngủ dậy

  • Do cơ thể mệt mỏi cộng với việc ngủ lạnh dưới điều hòa hoặc bật quạt số to. Thêm nữa, gội đầu chưa khô và tắm vào ban đêm cũng là một trong các nguyên nhân khiến hệ tuần hoàn hoạt động kém nên gây ra tình trạng mệt mỏi đau nhức khi ngủ dậy.
  • Nằm ngủ sai tư thế cũng khiến các dây thần kinh bị chèn ép khiến cho cơ thể không được giải phóng cũng gây ra tình trạng mệt mỏi, đau nhức các khớp xương sau khi ngủ dậy.
  • Ngủ ít cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau mỏi khi ngủ dậy. Thử tượng tượng sau những giờ phút làm việc cả ngày mệt mỏi mà không được ngủ đủ giấc sẽ khiến tất cả các bộ phận trong cơ thể rã rời và căng cứng.
  • Bị stress, căng thẳng lo lắng quá nhiều dẫn đến không ngủ được. Cơ thể làm việc quá sức khiến việc tỉnh giấc vào sáng ngày hôm sau cũng bị đau tất cả các xương khớp vùng lưng, gối,vai….

Cách khắc phục tình trạng ngủ dậy bị đau xương khớp

  • Khi bị đau xương khớp sau khi ngủ dậy mọi người nên nghỉ ngơi, dưỡng sức,không nên tham làm các việc nặng.
  • Có thể thư giãn bản thân như đi xông hơi, tránh căng thẳng, lo nghĩ.
  • Nằm ngủ đúng tư thế, thoải mái để các khớp xương được thư giãn nói riêng và cơ thể được giải phóng năng lượng.
  • Nên bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin C, B, canxi có nhiều trong các đồ hải sản để cơ thể có thể khỏe mạnh trở lại.
  • Trong trường hợp tình trạng đau xương khớp sau khi ngủ dậy ké dài và không có dấu hiệu thay đổi thì bệnh nhân cần chủ động tìm đến các phòng khám hoặc bệnh viện để được khám xét và chẩn đoán chính xác nhất.

Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ là nguồn thông tin hữu ích với bạn đọc. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status