Người bị gãy tay nên kiêng ăn gì? - Cách chữa bệnh xương khớp
Trang chủ > Cẩm nang bệnh khớp > Người bị gãy tay nên kiêng ăn gì?

Người bị gãy tay nên kiêng ăn gì?

Người bị gãy tay nên kiêng ăn gì?
2.67 (53.33%) 3 votes

Gãy tay xảy ra khi xương cánh tay bị đứt gãy do các tác động từ bên ngoài, mà phổ biến nhất là tai nạn, ngã từ trên cao xuống. Với người bị gãy tay, ngoài việc bó bột thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong việc phục hồi chấn thương. Bị gãy tay nên ăn gì và không nên ăn gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Người gãy tay nên kiêng ăn gì?

Một số chất thật sự không tốt cho người bị gãy xương vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo xương. Các nhóm thực phẩm người gãy tay nên tránh gồm:

– Caffeine: Có nhiều trong cà phê. Mặc dù khoa học đã chứng minh caffeine tốt cho người bị tiểu đường, đau tim, mất trí nhớ nhưng tiếp nhận một lượng dư thừa caffeine lại gây hại cho cơ thể. Caffeine làm giảm sự hấp thu canxi, tăng tốc độ mất xương, dẫn đến loãng xương và giòn xương. Vì vậy với người gãy tay, nên tránh uống cà phê đến mức tối đa.

– Đồ ngọt: Bơ sữa, kẹo ngọt, nước ngọt, bánh ngọt làm tăng cảm giác đau nhức xương và ngăn cản quá trình liền vết thương.

người bị gãy xương nên kiêng đồ ngọt

Đồ ngọt ngăn cản quá trình lành xương

– Chất kích thích: Tiêu biểu là rượu, bia và thuốc lá. Chúng ngăn cản quá trình tổng hợp canxi, làm rối loạn khả năng chuyển hóa máu và khiến xương rất khó lành. Sử dụng các chất này khi bị gãy tay còn có thể làm gia tăng các cơn đau và tạo điều kiện cho tác nhân gây viêm khớp hoạt động.

– Dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật: Nếu dùng chung canxi với dầu mỡ, chúng sẽ chuyển thành chất bọt và bị đào thải ra ngoài. Khi đó cơ thể không tổng hợp được canxi, những vết đứt gãy xương sẽ rất khó lành lại.

– Nước trà đặc cũng không tốt cho quá trình tái tạo và phục hồi xương khớp.

Bị gãy tay nên ăn gì cho mau lành?

Bên cạnh vấn đề nên kiêng ăn gì khi bị gãy tay thì chúng ta cũng có một số nhóm thực phẩm cần bổ sung để tăng khả năng hoạt động của xương khớp.

– Phốt pho rất tốt cho sự phục hồi xương khớp bị gãy. Chúng được tìm thấy nhiều trong lòng đỏ trứng, đậu đỗ, trứng cá muối, sữa chua, trứng, thịt.

– Kẽm có tác dụng thúc đẩy sự hoạt động của vitamin D, giúp xương chắc khỏe hơn. Những thực phẩm giàu kẽm là nấm, hải sản, thịt bò, đậu đỗ, yến mạch, hạo lứt, sữa.

– Vitamin nhóm B, đặc biệt là B6, B12 và axit folic rất tốt cho xương, tăng dẫn truyền thần kinh và làm giảm hiện tượng đau nhức. Để bổ sung vitamin B cho cơ thể, người bệnh nên ăn rau xanh đậm, thịt bò, cá hồi, quả chuối, khoai tây…

bị gãy tay nên ăn gì

Các nhóm vitamin đặc biệt là vitamin B6 rất tốt cho người bị gãy xương

Trên đây là một số thông tin tham khảo cho câu hỏi dinh dưỡng cho người gãy xương nói chung hay gãy tay nên ăn gì và không nên ăn gì nói riêng. Ngoài ra, trong thời gian bó bột, người bệnh cần chú ý bố trí thời gian nghỉ ngơi, tránh các tác động bên ngoài đến cánh tay bị gãy để xương có điều kiện phục hồi nhanh chóng.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status