Giải thích về hiện tượng nhức mỏi chân tay về đêm
Trang chủ > Cẩm nang bệnh khớp > Giải thích về hiện tượng nhức mỏi chân tay về đêm

Giải thích về hiện tượng nhức mỏi chân tay về đêm

Giải thích về hiện tượng nhức mỏi chân tay về đêm
5 (100%) 1 vote

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, một trong số đó là hiện tượng nhức mỏi chân tay về đêm. Không những thế, tình trạng này kéo dài còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, không có sức lực.

 

Giải thích về hiện tượng nhức mỏi chân tay về đêm

Nguyên nhân nhức mỏi chân tay về đêm

  • Thiếu canxi: cơ và xương không nhận đủ canxi sẽ có các triệu chứng mỏi, nhức kèm theo đó bệnh nhân cũng thấy thường xuyên buồn nôn, móng tay và móng chân dễ gãy.
  • Suy tĩnh mạch, bệnh nhân suy tĩnh mạch thấy mỏi nhất là từ chiều muộn đến đêm do tĩnh mạch chân bị giãn.
  • Lưu thông máu kém, khiến máu ứ đọng lại ở những vùng thấp của chân gây cảm giác đau mỏi chân tay về đêm.
  • Chấn thương có thể là nguyên nhân gây nhức, mỏi tay chân mỗi đêm
  • Thiếu vận động: trong một thời gian dài, cơ và khớp xương ở chân không hoạt động nhiều, đến khi bất ngờ phải vận động liên tục sẽ chưa thích ứng kịp và gây đau mỏi.
  • Một số bệnh về cơ xương khớp chẳng hạn như viêm khớp, thấp khớp, thoái hóa khớp, ung thư xương…
  • Hội chứng chân tay không yên cũng là một lý do khiến bệnh nhân thấy thường xuyên bị nhức mỏi chân tay về đêm

Triệu chứng của đau mỏi chân tay về đêm

Cơn đau nhức thông thường sẽ lặp đi lặp lại theo từng cơn và xuất hiện thành chu kỳ. Nếu khi đi ngủ, bệnh nhân gác chân lên cao thì sáng hôm sau có thể đỡ đau nhưng càng về tối đêm thì hiện tượng mỏi chân và nặng chân càng rõ rệt. Đôi khi bệnh nhân có thể bị phù chân vào ban đêm.

Đau nhức khiến bệnh nhân không thể giữ yên chân tay mà phải thường xuyên cử động gây khó ngủ, mất ngủ, vì thế mà họ càng mệt mỏi và khó chịu hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm sinh lý.

Điều trị nhức mỏi chân tay về đêm

Khi tình trạng nhức mỏi chân tay về đêm kéo dài, người bệnh cần đến bệnh viện để được thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân để có phương pháp điều trị thích hợp.

Ngoài ra, người bệnh cần chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương như canxi, photpho, magie, các vitamin B,C,D…

Tránh các loại đồ uống có cồn như rượu bia, café, không hút thuốc lá

Nên có một chế độ sinh hoạt và làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, vận động khoa học

Bên cạnh đó, nên ngủ đủ giấc, đúng giờ, không thức khuya khiến cho tình trạng nhức mỏi chân tay về đêm càng thêm nặng hơn. Vận động thể dục tích cực, vừa sức sẽ khiến xương khỏe mạnh hơn, ngoài ra ngủ cũng ngon và sâu hơn sau khi luyện tập.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *