Điều trị đau cơ bắp tay bằng những phương pháp đơn giản, hiệu quả

Share
Điều trị đau cơ bắp tay bằng những phương pháp đơn giản, hiệu quả
Đánh giá bài viết

Đau nhức cơ bắp tay gây ra rất nhiều bất tiện và phiền toái đối với cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Gặp hiện tượng này, uống thuốc không phải biện pháp đầu tiên, bài viết sẽ cung cấp cho bạn những cách điều trị đau cơ bắp tay đơn giản và hiệu quả không thua kém thuốc.

Massage với tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu dây thông

Tinh dầu tự nhiên có khả năng kháng viêm, giảm đau. Vì vậy, massage bằng tinh dầu sẽ giúp giảm đau nhức ở các bắp thịt cánh tay. Thêm vào đó, động tác massage cũng sẽ làm tăng tuần hoàn máu đến các cơ bắp, làm ấm cơ thể nên giúp phân giải lượng axit lactic trong cơ bắp từ đó giảm đau. Mùi thơm tự nhiên của những loại tinh dầu này cũng giúp cơ thể và đầu óc thư giãn, thoải mái hơn để chữa bệnh một cách tự nhiên.

Tắm bằng muối khoáng để điều trị đau cơ bắp tay

Muối khoáng tự nhiên có công dụng kháng viêm ở các mô cơ và giảm đau cơ bắp hiệu quả. Tắm bằng muối này cũng giúp giảm đau các bắp thịt, đặc biệt tốt với bệnh nhân mãn tính như chứng đau xơ cơ.

Mỗi lần tắm, bạn có thể thêm từ 1-2 thìa muối magne hoặc magne sunphat vào bồn tắm nước ấm và ngâm mình khoảng 15 – 30p.

Đau nhức đầu gối, viêm đau khớp gối, nguyên nhân và cách chữa trị

Các bài thuốc chữa đâu khớp khối hiệu quả

Những phương pháp chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả

Liệu pháp nhiệt

Liệu pháp này thường được sử dụng để giảm đau mãn tính như các chứng bong gân, co thắt cơ và co cứng bắp thịt. Nhiệt độ sẽ làm giảm đau cơ bắp, giảm cơ thắt cơ bắp và giúp cơ bắp được thư giãn khi căng thẳng. Ngoài điều trị đau cơ bắp tay, nhiệt cũng sẽ hỗ trợ chữa lành các chấn thương cơ bắp vùng này bằng cách cải thiện lưu thông máu.

Tuy nhiên phương pháp này không nên được sử dụng trong các chấn thương cấp tính vì chúng có thể làm tăng sưng và gây cảm giác khó chịu.

Điều trị đau cơ bắp tay bằng rượu giấm táo

Sử dụng rượu giấm táo là biện pháp điều trị rất hiệu quả đối với chứng đau cơ bắp tay. Bạn cần trộn 1 – 2 muỗng rượu giấm táo vào một ly nước rồi uống. Bạn cũng có thể dùng giấm này đề massage trực tiếp lên vùng cơ đau hoặc bị chuột rút.

Sử dụng quả ớt cay

Trong ớt chứa capsaicin sẽ giúp chống lại cơn đau viêm khớp, đau cơ nói chung. Bạn cần trộn ¼ – ½ thìa café ớt với 1 chén nhỏ dầu olive hoặc dầu dừa rồi thoa lên vùng bắp bị đau.

Tắm với tinh dầu thảo mộc để điều trị đau cơ bắp tay

Khi tắm, bạn có thể thêm một ít tinh dầu thảo mộc như bạch đàn, oải hương… có tác dụng chống viêm và chống lại sự căng cơ. Các loại tinh dầu này có thể xâm nhập vào da và các mơ để làm thư giãn và giảm chứng co thắt cơ bắp.

Điều trị đau cơ bắp tay bằng những liệu pháp đơn giản này giúp bạn hạn chế được việc tiếp xúc với các hóa chất trong thuốc mà vẫn thu được hiệu quả cao.

Tham khảo thêm các bài thuốc hay tại: http://chuabenhxuongkhop.org