Cách xử lý khi bị đau cổ chân do chơi đá bóng

Share
Cách xử lý khi bị đau cổ chân do chơi đá bóng
3.7 (73.33%) 3 votes

Bóng đá là môn thể thao được đa số nam giới yêu thích, đi đá bóng thường xuyên còn là một cách rèn luyện thể lực và giải tỏa căng thẳng rất tốt. Tuy nhiên, trong lúc chơi đá bóng bị đau cổ chân lại trở thành ám ảnh của nhiều người, khiến người ta đau đớn, thậm chí có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Nguyên nhân bị đau cổ chân khi chơi đá bóng

Khi chơi thể thao, cổ chân phải vận động mạnh, dẫn đến nhiều khả năng bị chấn thương. Nếu sau khi hoạt động mà cổ chân của bạn bị đau bất thường thì cần lưu ý đến một số nguyên nhân sau:

Bị trật khớp cổ chân

Là hiện tượng khớp bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu. Trật khớp thường xảy ra khi đang vận động mà chuyển hướng đột ngột, đang chạy thì dừng lại hoặc trượt ngã trong khi đang chạy nhanh.

đau cổ chân do chơi đá bóng

Quan sát bằng mắt thường thấy khớp cổ chân sưng to, bầm tím hoặc màu đỏ tím. Nếu sờ nắn có thể xác định được vị trí bị trật khớp. Người bệnh cảm thấy rất đau đớn, khó di chuyển. Một số trường hợp kèm theo triệu chứng tê rần rần ở bàn chân.

Bị bong gân ở cổ chân

Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến bạn đau cổ chân khi đá bóng. Bong gân thường gặp khi người bệnh thực hiện các động tác xoay, khiến toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên cổ chân.

Khi bị bong gân, có thể nghe thấy tiếng nổ bốp nhỏ ở cổ chân hoặc có cảm giác gân ở cổ chân bị rách ra. Sau đó, cổ chân sưng lên, bầm tím, rất đau, không thể gập duỗi.

Do gãy xương mắt cá chân

Đá bóng bị đau cổ chân do gãy xương mắt cá xảy ra khi người chơi bị trượt ngã, va đập vào các chướng ngại vật trong khi tập luyện.

Gãy xương mắt cá chân sẽ làm biến dạng cổ chân, sưng tím, đau đớn và không thể vận động bình thường được.

Cách khắc phục đau cổ chân khi đá bóng

Đau cổ chân khi chơi thể thao hay do đá bóng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, gây đau nhiều vào một tuần đầu nhưng sau đó có thể bị chấm dứt. Do đó, người bệnh thường có tâm lý chủ quan, coi thường bệnh tật mà không biết rằng chấn thương đó có thể để lại dị tật vĩnh viễn.

chấn thương cổ chân khi chơi đá bóng

Chấn thương cổ chân khi chơi đá bóng

Về cơ bản, cách sơ cứu đau cổ chân khi đá bóng được thực hiện theo các bước sau đây:

  • Bố trí cho người bệnh ngồi nghỉ, tránh bắt cổ chân phải vận động, kê bàn chân lên cao khoảng 10-20 cm cho máu dễ lưu thông.
  • Sử dụng đá lạnh chườm nhẹ nhàng lên cổ chân để giảm đau nhất thời và tiêu sưng.
  • Dùng nẹp cố định khớp cổ chân rồi đưa người bệnh đến cơ quan y tế.

Tại bệnh viện, người bệnh sẽ được chụp X-quang và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để xác định mức độ tổn thương. Nếu gãy xương, người bệnh sẽ phải bó bột trong khoảng 1 tháng. Trường hợp trật khớp thì phải nắn lại khớp, bong gân thì dùng nẹp cố định để các dây chằng lành lại.

Thời gian phục hồi cho các chấn thương cổ chân là khoảng 3-6 tuần. Sau đó, người bệnh mới bắt đầu thực hiện các bài tập nhẹ nhàng nhằm khởi động lại chức năng của cổ chân.

Chơi thể thao đặc biệt là đá bóng rất dễ gặp phải chấn thương cổ chân do bong gân, trật khớp rất dễ dàng tái phát, do đó người bệnh cần hết sức cẩn thận trong những hoạt động về sau.

19 Bình luận

  • Ngoan viết:

    Mẹ mình mấy hôm thời tiết thay đổi sưng hết đầu gối ấy thế mà uồng thuốc được mấy tuần hết sưng luôn đó, ko giống nhũng thuốc kia, uông mãi không thấy đỡ, công nhận thuốc này tốt

  • Thai viết:

    Tôi bị viêm khớp dạng thấp chữa rất nhiều nơi rồi mà chưa khỏi, K biết uống thuốc bên này có khỏi k

  • Hữu viết:

    Tôi bị Viêm khớp dạng thấp cũng lâu lâu ,tôi đã khám và điều trị tại BV Bạch Mai 10 ngày ,Bv chuẩn đoán tôi bị Viêm khớp dạng thấp & Viêm loét dạ dầy .Tôi muốn điều trị thuốc của trung tâm,Vậy tôi có phải lên trung khám không?.Rất mong nhận được tư vấn từ trung tâm

  • Thư viết:

    Chắc bài thuốc này phải tốt lắm, . Em cũng đang đi tìm thuốc chữa bệnh thoái hóa khớp gối cho mẹ, mẹ em bị cả gần 2 năm nay, uống thuốc các loại mà cũng không khỏi, giờ bệnh càng ngày càng nặng đi lại giờ rất khó khăn

  • Nguyễn Văn Bình viết:

    Tìm hiểu bài thuốc Vương Dược Bình Cốt, thấy mọi người khen bài thuốc này nên cũng yên tâm. Em sẽ sắp xếp đưa mẹ em đến đây khám để mau thuốc, hy vọng mẹ sẽ mau khỏi bệnh.

  • Trâm viết:

    Đến trung tâm có phải đặt lịch không ạ?

    • Truyết Nhi viết:

      Đúng là mấy mẹ bàn tán rất nhiều về bài thuốc này thật, nhưng băn khoăn nếu ở xa không đến được trung tâm nghiên cứu thuốc dân tộc thì làm cách nào để mua được thuốc?

  • Phan Thành viết:

    Mình mới đưa mẹ đến trung tâm, cũng không cần đặt lịch trước, hôm đó bệnh nhân cũng rất đông, nhưng mọi người ngồi đợi rất trật tự chờ đến lượt khám.

  • Vương Phi viết:

    Tôi thấy có vài người uống cái này r cũng thấy khỏi nhưng k biết có bị lại k, mọi người tham khảo nhé

  • Thẩm Thúy Quỳnh viết:

    Em xin chào các bác sĩ ạ…! Mẹ em bị bệnh xương khớp đã lâu, uống thuốc này thuốc kia mà vẫn chưa khỏi. Mẹ bị đau từ khớp ngón tay qua khớp khủy tay. Rồi các khớp chân nữa. Và có thể cho em địa chỉ bán bài thuốc không ạ. Em xin chân thành cảm ơn.

  • Tuê Chi viết:

    Viêm khớp dạng thấp chữa cho bệnh không phát triển và giảm phần nào thôi. Đúng là chuyên khoa chuyên về xương khớp có khác bệnh tình điều trị tại đây giảm hẳn, không như trước tôi điều trị ở mấy chỗ chán lắm.

  • Nga Ngọc viết:

    Cũng đang dùng thuốc của trung tâm trước đi lại rất khó khăn, đi lại bình thường rồi. Theo lời khuyên của bác sĩ tại trung tâm khuyên lên vận động tập luyện và kết hợp dùng thuốc thì bệnh tình sẽ nhanh thuyên giảm hơn. Về phần tôi sau 1 tháng uống thuốc thì tàm thời tôi rất hài lòng.

  • Ngọc Mai viết:

    Trung tâm có gửi được thuốc đi các tỉnh không

  • Nguyễn Văn Bình viết:

    Mẹ em bị đau khớp đầu gối, dạng có gai thì dùng thuốc này có khỏi được không. Giá thuốc như thế nào a? Cách mua hàng trực tiếp hay online?Và dùng trong bao lâu?

    • Cường Phạm viết:

      . Thấy cô em tôi giới thiệu trung tâm chữa viêm khớp hiệu quả lắm. Không biết các bác chữa thế nào ?

  • Hồ Thị thu Thủy viết:

    Mình thấy bên tạp chí thế giới phụ nữ cũng nói về phòng khám Nguyễn Văn Liễu. Thấy cũng có nhiều Anh chị khen trung tâm này lắm. http://vuongduocbinhcot.com/

  • Dai TRang viết:

    Mẹ mình cũng đang chữa thoái hóa khớp gối ở đây, bệnh cũng có giảm chậm, uống thuốc được gần 2 tháng mà bểnh mới giảm có 30% à, Giờ mẹ vẫn đang uống hj vọng khỏi

  • Pham Khánh viết:

    Tôi bị phong tê thấp rất đau, uống mấy loại thuốc có trên thị trường hiện nay chuyên trị khớp nhưng chưa thấy thuyên giảm, cho tôi hỏi với bệnh tình của tôi chữa tại trung tâm liệu có khỏi không ? và thời gian điều trị là bao lâu ?

  • Nguyễn Thiên viết:

    Quả là một trung tâm uy tín sau 3 tháng kiên trì điều trị mẹ tôi đã hoàn toàn khỏi bệnh, tôi rất vui vì cũng nhiều năm mua thuốc chữa bệnh cho mẹ, tôi rất cảm ơn trung tâm đã chữa khỏi bệnh cho mẹ tôi, chúc trung tâm ngày càng phát triển, ngày càng có nhiều người biết đến trung tâm để chữa bệnh, đặt niềm tin vào trung tâm như tôi.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *